المحاضرة (10): الاضطرابات النفسية الناتجة عن الأزمات اضطراب ما بعد الصدمة PTSD) وطرق التعامل معها

أهداف المحاضرة:

اضطراب ما بعد الأزمة PTSD:

هو حالة نفسية مزمنة قد تنشأ بعد التعرض لحدث صادم، وتتمثل في ذكريات اقتحامية، تجنب للمحفزات، وتغيرات سلبية في المزاج واليقظة، مما يؤثر على الحياة اليومية. يشمل

يشمل العلاج الفعال الدعم الاجتماعي، العلاج السلوكي المعرفي، إلى جانب مضادات الاكتئاب  

 أعراض اضطراب مابعد الصدمة:تفاوت الأعراض بين الأفراد ولكن تندرج غالباً تحت الأقسام التالية:

         :1-أعراض اقتحامية

          ذكريات مزعجة، كوابيس، أو العيش في الحدث مرة أخرى

        : 2-التجنب

          تفادي الأماكن، الأشخاص، أو الأفكار التي تذكر بالحدث الصادم

        : 3-تغيرات في الإدراك والمزاج

          أفكار سلبية، شعور بالانفصال، أو الاكتئاب

        : 4-تغيرات في اليقظة وردود الفعل

          نوبات هلع، سرعة الانزعاج، صعوبة في النوم، وتأهب دائم 

طرق التعامل والعلاج:

1-العلاج النفسي (جلسات التحدث):يعد العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات، أو علاج التعرض من أهم الطرق لمساعدة المصاب على التعامل  مع الذكريات

- 2-إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة: 

تقنية فعالة تساعد في تخفيف حدة الذكريات الصادمة

3-العلاج الوقائي:إستخدام مضادات الاكتئاب لتقليل أعراض القلق والاكتئاب

 4-أساليب التأقلم الذاتية:ممارسة الرياضة، تقنيات الاسترخاء، ومحاولة العودة للروتين اليومي

5-الدعم الإجتماعي:يعد دعم العائلة والأصدقاء ركيزة أساسية للتعافي 

متى يجب طلب المساعدة؟
يجب السعي للحصول على استشارة متخصصة إذا استمرت الأعراض لأكثر من شهر، أو إذا كانت عائقاً أمام ممارسة الحياة الطبيعية.